!PRENDE Y APAGA TU COMPU...

PASOS:  1. Primero que todo debes saber cuales son las partes básicas de tu computador o pc:

  2. Generalmente, los computadores traen un boton de encendido (más grande) y uno de reinicio (más pequeño). En este caso presionaremos el botón de encendido. Aquí, la computadora se enciende y  titilaran algunas pequeñas luces del computador.

Al escuchar un primer pitído saliente del computador, ya es hora de encender el monitor. 3. En general, los monitores solo traen un solo boton de encendido, y todos los demás que pueda haber,presiona el botón del monitor y espera hasta que cargue.Si ya has esperado el tiempo de carga hasta la correcta iniciación de Windows, Linux, etc, y ya puedes ver el Escritorio en tu computador, significa que has encendido correctamente tu PC.
Es recomendable esperar 1min. aprox, mientras esperamos que la PC pueda cargar todos sus programas y configuraciónes para su correcto funcionamiento.

4. Utiliza adecuadamente el computador para lo que lo necesites y cuando acabes es hora de apagarlo.  5. Es recomendable apagar nuestra PC aunque sea mientras tu duermes de noche. Si no, es muy posible que luego tengas problemas de recalentamiento del computador, y hasta es posible que la Fuente interna que mantiene activa a la PC, se queme!.Debes dar clic en el botón de inicio y luego en la aplicacion de apagar.  6. Cuando salga la opción de confirmar apagado, darle en ella así:  

7. Tu monitor seguramente se ha puesto en color negro, tu computador dejo de hacer ruido, dejo de tener luces, etc... Solo te ha quedado el monitor con luz. el Monitor es la parte mas fácil de todo este proceso. Así como se enciende, se apaga simplemente de dicho botón de encendido.

                                                                 

                                                                                                                       FIN...

Lo que no debes hacer sentado frente al ordenador:

• No descansar: no tomar un descanso y continuar por más de dos horas sentados, concentrando la vista y la cabeza en el ordenador, puede traer notables consecuencias para la salud además de reducir el rendimiento, por ello, procura cada una hora y media o máximo dos horas, tomar un recreo y despegarnos de la silla así como del ordenador por un mínimo de 5 minutos

• Cruzar las piernas: mantener una rodilla encima de la pierna contraria durante las horas que permanecemos sentados frente al ordenador entorpece la circulación sanguínea y además, dificulta una correcta postura, por lo que puede ser causante de dolores de espalda y piernas, además de adormecimiento de los miembros inferiores. Evita cruzar las piernas mientras estés sentado.

• No parpadear: mirar fijamente la pantalla por largo tiempo puede dar origen a vista cansada, seca e irritada, para evitar ésto, es necesario parpadear, mirar hacia otro sitio y relajar la vista usando gafas si es necesario así como cerrando los ojos de ves en cuando. Procura estar atento a tu visión y recuerda parpadear mientras trabajas sentado frente al ordenador.

• Comer: realizar una comida frente al ordenador te impedirá estar atento a lo que consumes, por lo tanto, no te saciarás, no te relajarás ni disfrutarás la comida y lo que es peor, puedes comer mucho más de lo que tu cuerpo necesita para calmar el hambre.

• No cambiar la posición por largo tiempo: realizar movimientos repetitivos y permanecer en una misma posición por largo tiempo, también tiene consecuencias sobre la circulación de la sangre, por lo tanto, lo idea es cambiar de postura, movilizarse y cambiar de movimientos cada 30 minutos aunque sea. 

Tomado de: www.vitonica.com/prevencion/lo-que-no-debes-hacer-sentado-frente-al-ordenador

Recomendaciones al usar el computador

1. No usarás los computadores para hacer daño a otros.
2. No interferirás con el trabajo en computador de otros.
3. No espiarás en los archivos de computador de otros.
4. No usarás un computador para hurtar.
5. No usarás el computador para levantar falsos testimonios.
6. No copiarás o utilizarás software propietario, por el que no hayas pagado.
7. No harás uso de los recursos de computador de otros, sin su autorización o sin acordar una compensación justa.
8. No te apropiarás de la producción intelectual de otros.
9. Sopesarás responsablemente las consecuencias que tiene para la sociedad el programa que estas escribiendo o el sistema que estás diseñando.
10. Siempre harás uso del computador de manera que se garantice la consideración y el respeto por tus semejantes.